Network
JOMBANG UPDATE - Berikut lima manfaat air kelapa untuk kesehatan yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kebugaran badan.
Manfaat air kelapa untuk kesehatan telah banyak diketahui oleh masyarakat umum.
Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, air kelapa merupakan salah satu minuman nikmat untuk dikonsumsi dan diperjual belikan secara bebas.
Selain nikmat, manfaat air kelapa untuk kesehatan juga banyak apabila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan, Bagian Terbesar Darah dan Penjaga Kelembapan Kulit
Baca Juga: 5 Masker Alami untuk Mencerahkan Wajah, Kulit Glowing dengan Biaya Murah
Dikutip JOMBANG UPDATE dari Antara, air kelapa 94 persen terdiri dari air, 5 persen karbohidrat dalam bentuk glukosa dan fruktosa, 0,02 persen protein dan sebagian kecil sekali lemak.
Berikut JOMBANG UPDATE telah merangkum manfaat dari air kelapa bagi kesehatan yang dilansir dari laman Healthline.
1. Mencegah dehidrasi
Sebagian besar isi kelapa berasal dari air. Karena hal tersebut kelapa dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Mengingat dehidrasi berat memberikan dampak yang sangat berbahaya apabila tidak segera ditangani, hingga dapat mengancam nyawa.
2. Menghalau radikal bebas
Metabolisme tubuh menghasilkan sel berbahaya seperti radikal bebas, dan jumlahnya akan meningkatkan saat tubuh dalam kondisi sakit atau stres.
Kandungan antioksidan dalam air kelapa dapat membantu mengikat radikal bebas dalam tubuh.
Baca Juga: Foto Bareng Calon Mantu, Maia Estianty Ingatkan Jangan Lupa Bahagia
Baca Juga: Daftar Online Vaksin Bandung Gratis September 2021, Catat Syarat dan Lokasinya!
3. Mendukung fungsi organ
Air kelapa memiliki kandungan asam amino yang membantu menurunkan stres dan membantu pembentukan protein.
Protein bermanfaat untuk meregenerasi sel-sel dalam tubuh.
4. Meningkatkan imun
Air kelapa memiliki kandungan B6 yang bermanfaat terhadap imun tubuh.
Air kelapa mampu memberikan dukungan vitamin dalam tubuh, dengan membantu memenuhi kebutuhan vitamin B.
5. Mengontrol tekanan darah
Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang cukup tinggi, karena mengandung kalium dan magnesium.
Kedua kandungan tersebut dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil serta menjaga jantung agar tetap sehat.
Itulah manfaat air kelapa untuk kesehatan yang dapat dikonsumsi dengan takaran yang tepat.***
