Nutrisi Otak Alami Bisa Didapat dari 10 Jenis Bahan Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

1. Extra virgin olive oil

Minyak zaitun extra virgin (1-3 sdm sehari).

2. Alpukat

Setengah buah alpukat sangat baik bagi otak dan jantung (dimakan langsung dan diberi sedikit madu).

3. Blueberries

4. Coklat hitam

Cara mengonsumsinya tidak perlu ditambah gula pasir. Makanan ini bisa digunakan untuk minuman atau langsung dimakan.

5.Telur

Telur adalah makanan yang bebas antibiotik dan bahan sintetik lainnya.

6. Sapi grasfed