Network
JOMBANG UPDATE - Cara mencegah kanker serviks sejak dini dapat dilakukan, salah satunya dari apa saja yang dikonsumsi.
Makanan pencegah kanker serviks pun beragam, termasuk sejumlah buah-buahan.
Bahkan, salah satu makanan untuk mencegah kanker rahim sejak dini itu bisa mencegah pertumbuhan kanker serviks itu sendiri.
Lantas, apa saja makanan yang dapat dikonsumsi dan menjadi cara mencegah kanker rahim sejak dini?
Baca Juga: Tanda Kanker Serviks yang Perlu Diwaspadai Wanita, Salah Satunya Sering Disepelekan!
Baca Juga: Mengenal Kanker Payudara pada Pria, Deteksi Dini untuk Penanganan Lebih Baik
Dikutip JOMBANG UPDATE dari laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut adalah cara mencegah kanker serviks menyebar dengan mengonsumsi beberapa makanan dan Nutrisi.
Nutrisi dan Makanan Pencegah Kanker Serviks
1. Vitamin A, C, E, dan kalsium
Vitamin A, C, dan E mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan karena radikal bebas.
Secara tidak langsung ketiganya juga mencegah kanker serviks.
Studi yang diterbitkan di International Journal of Gynaecologic Cancer menemukan bahwa pasien yang mengonsumsi multivitamin memiliki risiko kanker serviks lebih rendah.
Lebih dari itu, kalsium dan asam folat juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta melindungi tubuh dari infeksi.
Terkait hal ini, makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral tersebut di antaranya seperti jeruk, wortel, telur, hati, tuna, hingga produk susu lainnya.
2. Vitamin B dan Folat
Makanan yang kaya vitamin B dan asam folat pun perlu dikonsumsi guna mencegah kanker leher rahim.
Folat bisa menurunkan homosistein, yaitu zat penyebab pertumbuhan sel abnormal pada serviks atau leher rahim.
Adapun sederet makanan kaya vitamin B dan flat adalah brokoli, kembang kol, kubis, dan lain sebagainya.
3. Alpukat
Dikenal sebagai antioksidan, buah ini dinilai mampu untuk mencegah radikal bebas.
Bahkan makan buah alpukat dapat mencegah pertumbuhan kanker serviks.
4. Makanan Kaya Antioksidan
Deretan makanan seperti blueberry, jeruk, paprika, cerry, salmon, hingga lemak ikan, kaya akan antioksidan.
Makanan-makanan tersebut dapat mencegah serta menghambat pertumbuhan sel kanker di serviks.
5. Wortel
Kandungan beta karoten pada jenis sayur ini dinilai baik untuk mencegah pertumbuhan kanker serviks.
Selain itu, cabai atau jalapeno diduga mampu menetralisir nitrosamin yang menyebabkan kanker serviks.
6. Polifenol dan Flafonoid
Teh hijau, minyak zaitun, anggur merah, rasberry hitam, blackberry, cokelat, kenari, tomat, hingga paprika mengandung polifenol dan flavonoid.
Diduga, makanan tersebut dapat mencegah kanker serviks serta menghambat pertumbuhan kanker.
Itulah sederet cara mencegah kanker serviks sejak dini dengan mengonsumsi sederet makanan serta nutrisi tertentu.***
