Network
JOMBANG UPDATE - Essential oil atau minyak esensial merupakan cairan beraroma tertentu yang dibuat dari distilasi bunga, tanaman, dan buah-buahan.
Setiap essential oil memiliki karakteristik dan manfaat tersendiri. Penggunaan essential oil secara tepat bisa mengatasi masalah kesehatan.
Dikutip JOMBANG UPDATE dari website medicalnewstoday.com, aromaterapi yang diberi essential oil mampu menghilangkan kecemasan dan membuat rileks.
Aromaterapi dapat digunakan dalam berbagai cara, seperti dengan inhaler, lilin aroma, menggunakan diffuser, atau dengan dihirup secara langsung.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Gambar Jalan yang Disukai dan Temukan Arti Tersembunyi di Dalamnya
Baca Juga: 4 Manfaat Menanam Bunga bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya untuk Terapi Warna
Berikut ini rekomendasi essential oil yang dapat mengatasi kecemasan.
1. Lavender
Tanaman dengan nama ilmiah Lavandula angustifolia merupakan tanaman berbunga warna ungu. Aroma bunga yang harum menjadi salah satu alasan bunga ini dijadikan essential oil.
