Network
JOMBANG UPDATE - Dokter Zaidul Akbar membagikan resep membuat es campur JSR yang sehat dan bergizi. Resep dari penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini cukup mudah dibuat di rumah.
Es campur merupakan salah satu minuman khas Indonesia. Minuman ini dapat ditemui di berbagai daerah dengan isi buah yang beragam.
Berisikan buah-buah segar dan sirop manis, es campur sangat lezat dinikmati di siang hari. Tak heran jika minuman ini menjadi favorit banyak orang.
Meski memiliki rasa yang lezat, penikmat es campur perlu berhati-hati. Karena rasa manis minuman ini dapat meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.
Baca Juga: Resep Tempe Mendoan dan Sambal Kecap, Kuliner Lezat yang Jadi Warisan Budaya Takbenda Indonesia
Baca Juga: Resep Ramuan Agar Cepat Hamil dr. Zaidul Akbar, Bahan Herbal Alami Penyubur Kandungan
Namun, pecinta es campur tak perlu khawatir. Karena dr. Zaidul Akbar telah memberikan cara membuat es campur yang sehat.
Berikut cara membuat es campur sehat JSR yang telah JOMBANG UPDATE rangkum dari postingan Instagram dr. Zaidul Akbar.
Resep es campur sehat JSR menggunakan bahan air kelapa beserta dagingnya, potongan beberapa buah segar, dan madu. Bisa juga ditambahkan bahan lain seperti, garam mineral dan jeruk nipis.
Pertama, masukkan air kelapa dan beberapa iris daging buahnya. Menurut dr. Zaidul Akbar, satu buah kelapa cukup untuk dua porsi es campur JSR.
"Saya beli tadi kelapa utuhnya Rp10 ribu, bisa buat dua porsi," ujar Zaidul Akbar, dikutip JOMBANG UPDATE dari postingan Instagram @zaidulakbar yang diunggah, Senin 8 November 2021.
Kedua, potong buah-buah yang telah dipilih menjadi beberapa bagian. Tidak ada ketentuan buah untuk es campur JSR ala dr. Zaidul Akbar.
"Saya pakainya Kueni, Anggur, pas dirumah lagi adanya itu. Sesuaikan saja dengan buah yang ada juga gapapa," tulisnya.
Selanjutnya, tanpa menggunakan gula, dr. Zaidul Akbar menambahkan madu untuk menambah rasa manis es campur sehat JSR.
Baca Juga: Potret Ganteng Mackenyu Arata, Aktor yang Perankan Roronoa Zoro di Serial One Piece Live Action
"Bisa ditambahkan garam mineral dan madu agar lebih manis, atau ditambah sedikit jeruk nipis," tulis Zaidul Akbar.
Selain itu, es campur JSR juga bisa disajikan tanpa menggunakan es.
"Ya ini es campur super sehat dan bisa dikonsumsi tanpa es juga," kata Zaidul Akbar.
Terakhir, es campur sehat JSR bisa ditambah toping sesuai selera. Contohnya, kurma yang diiiris tipis atau jahe agar lebih hangat.
Es campur JSR ala dr. Zaidul Akbar ini memiliki kandungan asam amino yang tinggi, penuh mineral dan nutrisi.***
