Network
JOMBANG UPDATE – Hari Kesehatan mental sedunia diperingati pada 10 Oktober setiap tahunnya untuk mengingatkan pentingnya kesehatan mental.
Melalui Hari Kesehatan Mental sedunia membuat kesadaran mengenai kesehatan mental adalah hal yang penting bagi setiap orang termasuk pekerja kreatif.
Dalam rangka hari kesehatan mental sedunia, penulis dan sutradara kenamaan indonesia Gina S. Noer membagikan isu-isu kesehatan mental yang harus diketahui anak muda saat memulai karir.
Berikut 16 hal tentang kesehatan mental yang harus diketahui pekerja kreatif yang JOMBANG UPDATE kutip dari twitter resmi Gina S Noer.
Baca Juga: 8 Film Tentang Bipolar yang Penuh Drama dan Pelajaran untuk Peringati Hari Kesehatan Mental Sedunia
Baca Juga: 10 Quotes Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2021, Menginspirasi dan Penuh Harapan
"Pada hari kesehatan mental sedunia, ini hal-hal tentang kesehatan mental yang gue berharap tahu dari awal karir," tulis Gina S Noer yang diunggah di akun Twitter @ginaSnoer yang diunggah pada Minggu, 10 Oktober 2021.
Berikut rincian 16 'nasehat' Gina S Noer tentang hari kesehatan mental.
1. Tak perlu ikut glorifikasi seniman dengan mental health (dan yang lainnya) problems.
2. Proses berkarya kita tak bisa gantikan terapi dgn profesional psikolog atau psikiater.
3. Tapi karya seni kita bisa menjadi bagian dari refleksi proses kita menjadi lebih baik.
4. Karya kita bisa punya efek besar ke orang lain, so be mindful dengan apa yg kamu bagikan. Mindful bukan berarti self censorship ya.
5. Pahami boundaries atau batasan diri kita sebelum bekerja sama atau kolaborasi dengan orang lain. Berempati pada diri sendiri sebelum berempati pada orang lain.
6. Tidak hormat pada boundaries diri sama dengan people pleaser sama dengan dimanfaatkan sama orang lain atau sebaliknya: jadi punya trust issue.
Baca Juga: Cara Benar Mengganti Merek Makanan Kucing, Jangan Sembarangan Kesehatan Kitty Taruhannya
Baca Juga: Lirik Lagu Stray Kids - Here Always, OST Hometown Cha Cha Cha Part 7 Lengkap dengan Terjemahannya
7. Trauma yang kita bikin ke orang lain saat kita bekerja sama itu bisa jadi mata rantai baru untuk kelakuan buruk yang lainnya. Misal: menormalkan bullying, pelecehan seksual, atau marah-marah gak jelas.
8. Susah sekali keluar dari lingkaran itu. Prosesnya tak selalu mulus.
9. Kalau kamu merasa lingkungan kerjamu toxic, ya mungkin itu toxic dan dirimu lagi S.O.S minta tolong. Tapi karena point #6 jadi merasa dirimu yang salah atau lembek dan tanpa sadar melakukan ke orang lain juga.
10. Kalau kamu salah karena dalam proses belajar, itu adalah hal wajar.
11. Menulis adalah pekerjaan sepi dan sendiri. Bahkan saat kita ada tim development. Jeda penting agar tak terobsesi dan punya jarak. Karya bukanlah diri kita.
12. Bicara soal sistem development, selalu izin menggunakan kisah pribadi atau pengalaman orang lain sebelum masuk jadi karya.
13. Writer's block & burn out itu nyata. Mencoba pahami penyebabnya sama dengan setengah dari solusi.
14. Cemas atau anxiety adalah musuh kreativitas. Kadang-kadang masalahnya bukan enggak punya ide, tapi kita lagi cemas.
15. Baik pada diri sendiri seperti kita baik ke orang yang kita sayangi.
16. Ke psikolog atau psikiater atau ikut grup terapi adalah salah satu investasi terbaik untuk diri kita.
Itulah 16 hal tentang kesehatan mental yang harus diketahui pekerja kreatif menurut Gina S Noer.***
