Network
Tetapi kita tahu bahwa pada kenyataannya, tidak mungkin MSG dikonsumsi langsung dikonsumsi langsung dari wadahnya. Bahkan pada ibu hamil yang sedang ngidam sekalipun.
Faktanya, komisi ilmiah independen memeriksa dampak MSG yang menimbulkan gejala seperti sakit kepala, kemerahan, kesemutan, hingga jantung berdebar, terjadi ketika seseorang mengonsumsi micin dengan dosis 3 gram atau lebih.
Perlu digarisbawahi, biasanya porsi MSG dari makanan pun kurang dari 0,5 gram.
Penelitian tentang keamanan MSG selama kehamilan masih cukup terbatas. Tetapi selama konsumsi makanan dengan MSG tidak melebihi ambang batas, tidak akan terjadi masalah selama kehamilan.
Amankah MSG untuk Ibu Hamil?
Memang penelitian belum mengaitkan MSG dengan efek samping kurang menyenangkan seperti kasus alergi.
Jika memang ada reaksi khusus atau bahkan buruk pada makanan denga MSG tinggi sebelum kehamilan, tetap hindari makanan tersebut saat berbadan dua.
Batas Konsumsi MSG Per Hari untuk Ibu Hamil
Beberapa makanan tinggi MSG seperti makanan ringan asin mungkin tinggi sodium.
Selama kehamilan, penting untuk menjaga asupan natrium di bawah target yang disarankan, yaitu 2.300 miligram per hari untuk orang dewasa.
