JOMBANG UPDATE – Kopi jadi salah satu jenis minuman yang memiliki banyak penggemarnya. Hal itu dibuktikan dengan meningkatnya jumlah coffee shop yang ada belakangan ini.
Di balik rasanya yang pahit, siapa sangka manfaat minum kopi yang dikonsumsi secara rutin dapat meningkatkan kinerja otak.
Indonesia merupakan salah satu negara dengan penghasil kopi yang terbesar. Itu sebabnya ragam jenis kopi yang ada sebanding juga dengan ragam manfaat yang dimilikinya.
Menyeduh kopi di pagi hari memang memiliki manfaat tersendiri, mulai dari membangkitkan semangat hingga mengundang banyak inspirasi.
Baca Juga: Urutan Skincare Dasar untuk Pria, Perawatan Simpel yang Bisa Mencerahkan Wajah
Baca Juga: Resep Tongseng Kambing Super Empuk dan Tidak Bau, Cocok untuk Sajian Idul Adha
Dilansir JOMBANG UPDATE dari berbagai sumber, meski Indonesia merupakan negara penghasil kopi terbesar, namun masyarakatnya bukanlah sebagai pecinta kopi terbanyak.
Padahal, seperti yang telah dirangkum dari beberapa sumber, kopi memiliki banyak sekali manfaat. Baik untuk mental hingga kesehatan badan.
Seperti kebanyakan ungkapan, “tak kenal maka tak sayang”. Inilah beberapa manfaat kopi untuk tubuh yang healthy dan hati yang happy,
1. Mengurangi depresi
Menyeruput kopi di sore hari merupakan kenikmatan tersendiri. Terlebih jika kamu memiliki setumpuk pekerjaan, hingga selumbung tugas yang membuatmu depresi, kamu bisa mengatasinya dengan secangkir kopi.
Aroma, rasa, dan nutrisi yang terkandung di dalamnya dipercaya untuk menghilangkan depresi.
2. Meningkatkan kinerja otak
Berbeda halnya dengan mengkonsumsi kopi di pagi hari. Secangkir kopi pagi dapat membangkitkan stamina dan membakar kalori. Kopi mengandung kafein bersifat stimulan dan dapat meningkatkan fungsi dan kinerja otak. Baik dalam hal mengingat, hingga dalam meningkatkan fokus seseorang.
Baca Juga: Heboh Cristiano Ronaldo Singkirkan Coca-Cola, Ternyata Ini Minuman Favorit Pesepakbola Dunia
Baca Juga: Lesti dan Billar akan Menikah, Lirik Lagu Rizki DA dan Nadya Mustika Jadi Sorotan Warganet
3. Meredakan sakit kepala
Hampir semua obat pereda sakit kepala mengandung kafein. Sehingga tidak heran jika secangkir kopi dapat menjadi alternatif untuk kamu yang sedang mengalami sakit kepala. Jangan buru-buru untuk minum obat, mungkin dengan ini kamu bisa mengatasinya.
4. Mengurangi risiko kanker hati
Kanker hati merupakan penyebbab kematian akibat kanker ke 3 terbesar di dunia. Beberapa sumber menyebutkan bahwa seseorang yang sering minum kopi 40% lebih kecil untuk terserang kanker hati.
5. Menurunkan berat badan
Kafein dan nutrisi lainnya yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Hal tersebut justru membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh sehingga baik untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan. Yang perlu diperhatikan, jangan hanya mengandalkan kopi untuk menurunkan berat badan karena efeknya akan berlangsung sangat lama.
Nah, itulah manfaat yang akan didapat dari minum kopi. Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut kamu harus memperhatikan porsi dan takaran yang pas ya!***