Network
Lalu hadis tersebut dilanjutkan dengan membaca “ ‘Bismikka rabbi wadha’tu janbii’ (Dengan nama-Mu wahai Tuhanku, aku baringkan punggungku).”
3. Meredupkan atau Memadamkan Lampu
Sunnah sebelum tidur ala Rasulullah ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat, utamanya untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Menurut beberapa penelitian, penggunaan lampu dan kualitas tidur memang memiliki korelasi. Dalam kondisi gelap, tubuh akan rileks dan dapat beristirahat dengan tenang.
Sementara itu, tidur dengan kondisi gelap atau redup dapat meningkatkan kerja otak dan menghilangkan stress.
4. Membaca Doa Sebelum Tidur
Sunnah sebelum tidur ala Rasulullah selanjutnya adalah membaca doa sebelum tidur.
Tujuannya adalah untuk menjaga diri dari setan dan mengharap keridhaan Allah SWT agar kualitas tidur menjadi lebih baik.
Adapun doa sebelum tidur adalah "Bismika allahumma amuutu wa ahya.” Artinya, dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup.
Ketika bangun tidur juga disunahkan membaca "Alhamdulillahilladzii ahyaana ba’da maa amatana wailaihi nusyur.”
