Tips Bagi Ayah Beri Dukungan Tepat Mencegah Bunda Alami Burnout

- 25 Desember 2022, 20:15 WIB
Tips Bagi Ayah Beri Dukungan Tepat Mencegah Bunda Alami Burnout
Tips Bagi Ayah Beri Dukungan Tepat Mencegah Bunda Alami Burnout /Freepik/tirachardz

JOMBANG UPDATE - Tidak hanya dalam dunia pekerjaan, di dalam hal pengasuhan anak kerap kali burnout atau kelelahan kronis secara fisik, emosional, dan mental yang sering dialami orang tua terutama oleh bunda.

Menanggapi hal itu Psikolog Grace E.Samave membagikan tips bagi para ayah sehingga bisa menjadi support yang tepat dan mampu mencegah bunda mengalami burnout dalam pengasuhan anak.

Berikut tips beri dukungan tepat cegah bunda alami burnout dirangkum JOMBANG UPDATE dari Antara News.

Baca Juga: Indonesia Hadapi Jadwal Padat Kejuaraan Olahraga di Tahun 2023

Baca Juga: 6 Drama Korea Kim Woo Seok, Pemeran Lee Shin Won di Drakoe The Forbidden Marriage

Tips Beri Dukungan Cegah Bunda Alami Burnout

1. Hadir Secara Penuh dan Meningkatkan Perhatian

Kehadiran yang dimaksud adalah tidak terbatas pada kehadiran secara fisik namun mencakup hingga emosional ketika di tengah mengasuh anak.

Jika perlu ayah benar-benar memberikan perhatian kepada pasangan dan buah hati dengan tidak memegang gadget saat berkumpul bersama.

Dengan demikian bebas emosional ditanggung oleh bunda bisa berkurang dan mencegah kelelahan kronis.

2. Harus Inisiatif dan Sigap Mengamati Kebutuhan Bunda

Seorang ayah bisa hadir ketika bunda mengalami kesulitan mengasuh anak dengan menanyakan kebutuhan dan memberikan solusi agar membantunya lebih nyaman.

3. Melakukan Komunikasi Dua Arah yang Santai Terkait Pengasuhan

Di waktu senggang, ada baiknya ayah melakukan komunikasi dengan bunda terkait pengasuhan agar bisa mendengar ekspektasi dari kedua belah pihak dan menyesuaikan persepsi bersama-sama.

Hal ini membantu bunda mengurangi beban sehingga tidak hanya ada di satu pihak saja tetapi dihadapi bersama-sama.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Destinasi Wisata Banyuwangi yang Sayang Dilewatkan Saat Road Trip

Baca Juga: Dokter Gizi Beri Tips Mengatur Asupan Gula, Termasuk Kurangi Konsumsi Kecap

4. Menjaga Keseimbangan Kesehatan Fisik dan Mental

Hal itu berlaku pada ayah dan bunda sehingga kondisi burnout tidak perlu dialami dari ayah maupun bunda.

Dari survei Lean In dan McKinsey & Company pada 2021 menunjukan wanita yang memegang peran ibu lebih mudah burnout dibandingkan dengan pria sebagai peran ayah.

Hal itu terjadi dikarenakan selain harus menanggung pekerjaan di kantor dan rumah, bunda harus melakukan pengasuhan untuk anaknya yang dilakukan secara satu waktu yang sama.

Maka dari itu peran ayah sangatlah penting untuk mengimbangi hal tersebut pada bunda.***

Editor: Abdul Rouf


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah