Network
JOMBANG UPDATE - Asupan nutrisi berimbang sangat penting bagi kesehatan dan perkembangan anak, dimana hal utama perlu diperhatikan oleh orang tua yang ingin menyediakan makanan yang sehat untuk anaknya.
Salah satu sumber energi bagi anak memulai hari dengan sarapan pagi bergizi dan bernutrisi, karena nutrisi baik di pagi hari dapat membantu anak menunjang aktivitas sepanjang hari.
Data dari Survei Diet Total (SDT) Badan Litbangkes Kementerian Kesehatan RI tahun 2020 menemukan 66,8 persen anak sarapan memiliki gizi rendah terutama asupan vitamin dan mineral dan 27 persen anak-anak berangkat dengan kondisi perut kosong.
Oleh sebab itu, para orang tua bisa mempertimbangkan salah satu asupan nutrisi dari sarapan bergizi dari 2 bahan makanan paling sering konsumsi dan ditemukan ialah telur dan nasi.
Baca Juga: Tulus Duduki Posisi Teratas Kategori Artis, Album dan Lagu di Spotify Indonesia
Baca Juga: 6 Serial Indonesia Siap Hadir di Disney+ Hotstar, Ada Wedding Agreement The Series Season 2
Nasi memiliki kandungan 130 kalori setiap 100 gram dan 53 gram karbohidrat yang mampu memberikan energi bagi tubuh.
Sementara telur memiliki kandungan gizi dari sumber protein, vitamin B2, B6, B12, dan selenium yang bantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh anak.
Berikut JOMBANG UPDATE bagikan inspirasi masakan untuk sarapan sehat dan bernutrisi yang bisa dipilih saat menyiapkan sarapan pagi dengan praktis.
