Network
JOMBANG UPDATE - Nutrisi otak alami bisa didapatkan dari beberapa jenis bahan makanan menurut dr. Zaidul Akbar.
Bahkan tak hanya menguatkan fungsi otak, suplemen nutrisi otak alami tersebut juga bisa untuk penderita stroke.
Bukan dikonsumsi sekaligus, dr. Zaidul Akbar menyebut jika lebih baik makanan untuk kesehatan otak dan saraf itu dikonsumsi sejenis setiap hari selama tiga bulan.
"Dimakan sekaligus ..? Ya jangan.. setiap hari sejenis akan sangat baik, selama 3 bulan," tulis dr. Zaidul Akbar dalam caption di postingan Instagram-nya.
Baca Juga: Resep Minuman Herbal untuk Hancurkan Kista dan Jaga Organ Kewanitaan Sehat Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Tidur Siang yang Baik dari Jam Berapa? dr. Zaidul Akbar Bocorkan Waktu Istirahat yang Baik
Lantas, apa saja jenis bahan makanan untuk meningkatkan fungsi otak?
Dikutip JOMBANG UPDATE dari Instagram @zaidulakbar, berikut ini adalah bahan maknaan untuk tingkatkan fungsi otak.
Daftar Nutrisi Otak Alami
1. Extra virgin olive oil
Minyak zaitun extra virgin (1-3 sdm sehari).
2. Alpukat
Setengah buah alpukat sangat baik bagi otak dan jantung (dimakan langsung dan diberi sedikit madu).
3. Blueberries
4. Coklat hitam
Cara mengonsumsinya tidak perlu ditambah gula pasir. Makanan ini bisa digunakan untuk minuman atau langsung dimakan.
5.Telur
Telur adalah makanan yang bebas antibiotik dan bahan sintetik lainnya.
6. Sapi grasfed
Sapi yang hidupnya bahagia di alam dan dagingnya berkualitas dapat menjadi nutrisi alami otak.
7. Daun hijau gelap
8. Brokoli
9. Gabus atau pun salmon liar
10. Almond
Selain beberapa daftar nutrisi alami otak tersebut, bahan makanan lain yang dapat dimanfaatkan kata dr. Zaidul Akbar adalah kismis dan madu.***
