Network
JOMBANG UPDATE - Momen lebaran Idul Fitri 2022 tidak terlepas dari masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.
Sebagaimana diketahui, momen lebaran Idul Fitri selalu identik dengan silaturahmi dan makanan yang melimpah.
Setelah menjalankan ibadah puasa selama satu bulan, mungkin ada banyak orang yang tidak bisa mengontrol diri saat berhadapan dengan makanan pada momen lebaran Idul Fitri 2022.
Perilaku seperti itu tanpa disadari bisa mendatangkan masalah kesehatan pasca lebaran Idul Fitri 2022 nanti.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata Surabaya yang Cocok Dikunjungi Saat Cuti Bersama 2022
Lantas, apa saja masalah kesehatan yang bisa menyerang pasca lebaran Idul Fitri 2022? Berikut ini JOMBANG UPDATE lansir dari berbagai sumber.
1. Sembelit
Masalah kesehatan yang sering mengintai saat atau setelah lebaran yang pertama adalah sembelit.
Meskipun terlihat sepele, namun diare juga bisa menyebabkan penderinya merasa sangat tidak nyaman.
Masalah kesehatan idul Fitri ini biasanya disebabkan oleh konsumsi makanan yang berlemak dan bersantan yang tidak diimbangi dengan sayur dan buah.
2. Asam lambung
Penyakit asam lambung juga menjadi masalah kesehatan yang berpotensi kambuh saat lebaran atau setelahnya.
Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh pengaturan pola makan yang tidak tepat, makan terlalu cepat, dan makan terlalu banyak.
Selain itu, menu-menu yang mengandung santan, pedas, berminyak, dan lain sebagainya yang berpotensi menyebabkan asam lambung naik.
3. Gula darah meningkat
Makanan dan minuman manis yang melimpah saat lebaran sayang untuk dilewatkan begitu saja.
Namun, sebaiknya ingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena bisa meningkatkan kadar gula darah.
Tidak hanya itu, kebiasaan lain seperti begadang, merokok, dan melewatkan sarapan ternyata juga bisa memperparah kondisi tersebut lho!
4. Kolesterol
Makanan khas lebaran yang mengandung banyak lemak dan bersantan seperti opor ayam bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti naiknya kadar kolesterol.
Oleh sebab itu, usahakan untuk mengatur porsi agar tidak makan terlalu banyak.
Imbangi dengan konsumbi buah dan sayur serta olahraga ringan.
5. Covid-19
Seperti diketahui, Covid-19 masih sangat mungkin menyerang pada momen lebaran Idul Fitri 2022.
Maka dari itu, tetap patuhi protokol kesehatan dengan memakai masker, rutin mencuci tangan, menjaga jarak, dan menghindari kerumumnan untuk mengurangi penyebaran virus corona.
Itulah beberapa masalah kesehatan pasca lebaran Idul Fitri 2022 yang perlu diwaspadai.***
