Network
JOMBANG UPDATE - Kondisi mata kering adalah gangguan yang umum terjadi, tetapi bisa kronis.
Cara mengatasi mata kering ringan atau yang kronis bergantung pada penyebab pastinya.
Gangguan mata kering kronis biasanya membutuhkan terapi khusus dan bantuan tenaga ahli.
Sementara itu, kondisi mata kering ringan bisa diatasi sendiri di rumah dengan cara-cara yang mudah.
Baca Juga: 3 Jenis Air Mata dan Fungsi Uniknya untuk Manusia
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Mata Kering, Kondisi yang Umum Terjadi Tetapi Bisa Kronis
Kebanyakan orang akan mengambil obat tetes mata yang dijual bebas di toko dan apotek untuk mengobati mata kering.
Hal ini tidak selalu bagus dilakukan. Apalagi jika kondisi mata kering terjadi terlalu sering. Obat tetes mata juga memberi efek samping sehingga tidak baik digunakan untuk jangka panjang.
Pada dasarnya kondisi mata kering disebabkan oleh ketidakmampuan organ penglihatan ini menghasil cukup air mata untuk melapisi permukaannya.
Selain obat tetes mata, ada cara-cara yang alami dan mudah dilakukan untuk mengatasi atau meringankan kondisi mata kering.
JOMBANG UPDATE merangkum empat cara mengatasi mata kering dari laman Healthline sebagai berikut.
1. Gunakan kompres mata dengan kain basah yang hangat
Layaknya mengompres pada umumnya. Kain yang dicelupkan ke air hangat bisa digunakan untuk memicu kelembaban pada mata. Pegang dan tahan dengan lembut di atas mata selama lima menit untuk mengurangi gejala mata kering.
2. Memberi pijatan pada kelopak mata dengan sabun lembut yang tidak menimbulkan perih
Cara ini bisa dilakukan dengan memanfaatkan sampo atau sabun bayi. Tutup mata, oleskan sabun dengan ujung jari, dan pijat kelopak mata dengan lembut dan gerakan teratur.
3. Konsumsi suplemen Omega-3
Menambahkan suplemen dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 ke dalam menu harian dapat membantu meringankan gejala mata kering. Omega-3 berperan mengurangi peradangan di tubuh.
Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi orang mungkin mendapat manfaat ini dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan atau makan makanan seperti biji rami, salmon, dan sarden.
4. Obat tetes mata yang mengandung minyak jarak
Minyak jarak dapat membantu mengurangi penguapan air mata, yang dapat memperbaiki gejala. Cari obat tetes mata yang mengandung minyak jarak dan gunakan pada dosis yang tertera.
Beberapa cara tersebut juga dapat dilakukan untuk mendukung penyembuhan mata kering kronis selain terapi medis yang dilakukan di rumah sakit.
Selalu bicarakan dengan dokter sebelum mencoba cara mengatasi mata kering atau obat alami apa pun.***
