4 Cara Atasi Mata Kering di Rumah, Alami dan Mudah Dilakukan

Selain obat tetes mata, ada cara-cara yang alami dan mudah dilakukan untuk mengatasi atau meringankan kondisi mata kering.

JOMBANG UPDATE merangkum empat cara mengatasi mata kering dari laman Healthline sebagai berikut.

1. Gunakan kompres mata dengan kain basah yang hangat

Layaknya mengompres pada umumnya. Kain yang dicelupkan ke air hangat bisa digunakan untuk memicu kelembaban pada mata. Pegang dan tahan dengan lembut di atas mata selama lima menit untuk mengurangi gejala mata kering.

2. Memberi pijatan pada kelopak mata dengan sabun lembut yang tidak menimbulkan perih

Cara ini bisa dilakukan dengan memanfaatkan sampo atau sabun bayi. Tutup mata, oleskan sabun dengan ujung jari, dan pijat kelopak mata dengan lembut dan gerakan teratur.

3. Konsumsi suplemen Omega-3

Menambahkan suplemen dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 ke dalam menu harian dapat membantu meringankan gejala mata kering. Omega-3 berperan mengurangi peradangan di tubuh.

Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi orang mungkin mendapat manfaat ini dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan atau makan makanan seperti biji rami, salmon, dan sarden.

4. Obat tetes mata yang mengandung minyak jarak