Network
Mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang banyak bisa membantu untuk mengurangi dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa.
Meskipun dalam kondisi puasa, setidaknya tetap minum 8 gelas air putih dalam sehari.
4. Kurangi Makan Gorengan, Tinggi Gula dan Asin
Tips diet saat puasa Ramadhan yang tidak kalah penting yaitu dengan mengurangi makanan gorengan, makanan tinggi gula dan asin.
Sebagai gantinya, perbanyak makanan buah, sayuran, nasi, dan daging saat berbuka maupun saat sahur.
Makanan untuk Menurunkan Berat Badan
1. Buah Plum
Buah pulm adalah buah yang kaya serat larut dan mudah diserap oleh tubuh. Pada buah ini juga terdapat kandungan sorbitol tinggi yang merupakan gula alkohol alami.
Sorbitol inilah yang menjadi pencahar alami dan bisa mengatur pergerakan usus dalam tubuhmu.
Selain menjadi makanan yang sehat yang dianjurkan untuk kamu konsumsi, buah pulm juga menjadi tips diet saat puasa Ramadhan.
