Network
JOMBANG UPDATE - Minum air es setiap hari saat cuaca panas atau berbuka puasa Ramadhan tentu sangat menyegarkan.
Segelas air es untuk berbuka puasa pada Ramadhan 2022 bisa menjadi sajian yang cukup untuk menghapus dahaga seharian.
Banyak orang memercayai bahwa minum air es tiap hari, khususnya saat berbuka puasa, berefek buruk bagi kesehatan.
Namun, benarkan minum air es setiap hari berbahaya menurut kaca mata medis?
Baca Juga: Beberapa Penyakit Paru-paru Serius yang Gejalanya Mirip Asma, Bukan Sembarang Sesak Napas
Baca Juga: Kurma Ruthob vs Kurma Tamr: Sesuaikan Jenis dan Gizinya untuk Kebutuhan Puasa Ramadhan
Menjaga tubuh tetap terhidrasi telah terbukti manfaatnya untuk kesehatan mental dan fisik.
Pada laman Healthline disebutkan bahwa National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine merekomendasikan agar pria berusia 19 tahun ke atas mengonsumsi 3,7 liter air per hari (15,5 gelas).
Sementara wanita berusia 19 tahun ke atas disarankan mengonsumsi 2,7 liter per hari (11,5 gelas).
