Network
JOMBANG UPDATE - Simak makanan yang wajib dihindari penderita asam urat, menurut dr. Fery Fajar.
Asam urat merupakan salah satu penyakit yang umum diderita oleh seseorang yang telah memasuki usia lanjut.
Meskipun demikian, asam urat tidak menutup kemungkinan juga bisa diderita oleh beberapa anak-anak muda.
Baca Juga: Resep Cirambay Super Pedas, Makanan Asli Garut Rasanya Bikin Ketagihan
Baca Juga: Cara Memperbaiki Skin Barrier yang Rusak dan Merawatnya Agar Kulit Kembali Sehat
Akibat rasa nyeri yang dirasa penderita gout atau asam urat, tidak bisa berjalan dan melaksanakan aktivitas sehari-hari secara normal.
Berikut makanan yang wajib dihindari penderita asam urat, yang sudah JOMBANG UPDATE rangkum dari kanal Youtube Dokter Fery TV.
Menurut dr. Fery Juli, penyakit asam urat terjadi karena penyebab meningkatnya kadar asam urat dalam darah.
Raya nyeri yang ditimbulkan dari asam urat umumnya datang secara mendadak. Uniknya, penderita sering merasakan kambuh saat malam hari.
Kemudian terjadi pembengkakan sendiri pada bagian yang terserang rasa nyeri akibat asam urat. Tidak heran, jika bagian yang sakit biasanya berwarna kemerah-merahan. Pada bagian sendi yang terjadi pembengkakan rasanya cukup hangat jika dipegang.
Faktor penyebab munculnya penyakit asam urat pada setiap orang berbeda-beda. Bisa karena faktor aktivitas, tetapi penyebab paling besar umumnya karena makanan yang masuk pada tubuh.
"Makanan memiliki andil yang cukup besar pada timbulnya penyakit asam urat," ucap dr. Fery Juli.
Selain tindakan untuk mencegahJika sudah divonis sebagai penderita, dr. Fery juga memberikan beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat agar tidak gampang kambuh.
Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Asam Urat
Baca Juga: Kado yang Cocok untuk Hari Ibu Murah, Anti Maintreem dan BergunaBaca Juga: Ramalan Zodiak Libra 2022: Bagaimana Gelora Cinta, Karier Hingga Kesehatannya?
1. Sayuran yang mengandung purin tinggi
Sayuran pada dasarnya memang sangat bagus dikonsumsi dan baik untuk kesehatan organ tubuh, sebab mengandung serat yang banyak.
Sayangnya, ada beberapa jenis sayuran yang harus dihindari oleh penderita asam urat karena mengandung purin tinggi.
Lantas apa saya sayuran yang mengandung purin tinggi?
"Ada kembang kol, kangkung, bayam dan asparagus. Tapi saya akan menyarankan tetap boleh makan sayur itu dengan catatan jangan mengkonsumsi berlebihan dan rutin melakukan cek kadar asam urat secara rutin ke dokter," sambung dr. Fery Juli.
2. Hindari makan jeroan
Jeroan mengandung purin yang tinggi, sebaiknya penderita asam urat menghindari mengkonsumsi jeroan. Seperti Babat, usus, otak, limfa, hati, dll. Jika dimakan oleh penderita asam urat, maka berpotensi besar meningkatkan kadar asam urat.
3. Batasi gula
Gula atau larangkan mengkonsumsi rasa manis berlebih identik dengan diabetes atau gula darah. Sayangnya, asam urat juga demikian.
Lalu apa hubungan asam urat dengan mengkonsumsi gula? menurut dr. Fery Juli gula bisa menggemukkan tubuh dan tambahnya berat badan berlebih bisa mempengaruhi tingkat kadar asam urat.
"Kalau teman-teman banyak mengkonsumsi gula maka berad badan bisa naik. Dengan bertambahnya berat badan bisa memperburuk asam urat," kata dr. Fery Juli.
Selain makanan di atas, ada biji-bijian sebagai makanan yang harus dihindari penderita asam urat. Misalnya, gandum dan oatmeal.
Itulah deretan makanan yang wajib dihindari penderita asam urat, menurut dr. Fery Fajar.***
