Network
JOMBANG UPDATE - Dokter Boyke yang merupakan seorang seksolog sempat memberikan tips senam kegel bagi pria untuk mengatasi ejakulasi dini.
Tips ampuh mengenai manfaat senam kegel dari dr. Boyke Dian Nugraha Sp.OG, MARS ini penting untuk diketahui para pria supaya tahan lama di ranjang dan masalah ejakulasi dini dapat diatasi.
Selain menerapkan gaya hidup yang baik dan konsumsi makanan bergizi, senam kegel juga bermanfaat untuk memperbaiki kehidupan seks pasangan suami istri.
Senam kegel yang pertama kali dicetuskan oleh dr. Arnold Kegel ini memang awalnya ditujukan bagi wanita untuk membantu memulihkan kesehatan reproduksi usai melahirkan, termasuk saat menjadi ibu hamil.
Baca Juga: Info Vaksin Covid-19 Gratis Dosis 1 dan 2 Bandung September 2021, Cek Link, Lokasi, dan Cara Daftar
Baca Juga: Jelang Sudirman Cup 2021, PBSI Dapat Surat Terbuka dari Badminton Lovers Minta Jaga Atlet
Seiring berjalannya waktu, senam kegel ternyata juga diketahui bermanfaat bagi kesehatan reproduksi pria seperti saran yang dipopulerkan oleh dr. Boyke.
Berikut manfaat senam kegel bagi pria jika dilakukan secara rutin seperti dilansir JOMBANG UPDATE dari situs indiatimes.com.
Manfaat Senam Kegel Bagi Pria:
- Senam kegel bisa membantu meningkatkan kekuatan pria agar bisa tahan lama saat berhubungan intim
- Senam kegel dapat membuat ereksi alat kelamin lebih keras
- Senam kegel bisa meningkatkan kekuatan ejakulasi
- Senam kegel membantu meningkatkan kesehatan kandung kemih para pria
- Senam kegel dapat memperbaiki masalah pada kelenjar prostat
- Senam kegel bisa mengatasi masalah ejakulasi dini
Baca Juga: Jadwal Film Hari Ini 9 September di Trans TV, Trans 7, GTV, dan MNC, Ada Acts of Violence dan Arang
Lantas bagaimana tips ampuh melakukan senam kegel sederhana bagi pria untuk mengatasi ejakulasi dini?
Dokter Boyke pun memberikan tips melakukan senam kegel sederhana pada sesi pertanyaan di kanal YouTube Tonight Show NET yang tayang pada 9 Desember 2019 lalu.
Para pria bisa melakukan senam kegel ketika buang air kecil dengan cara tahan 5 detik dan lepaskan, ulangi beberapa kali hingga durasi menahan kencingnya meningkat.
Bahkan, ketika berdiam diri pun para pria bisa melakukan latihan kegel dengan melatih otot-otot alat kelamin.
Perihal waktunya, dr Boyke menyebutkan bahwa senam kegel bisa dilakukan kapan pun dan di mana pun.
Hanya saja, Anda disarankan melakukan senam kegel sedikitnya 3 kali dalam sehari dengan repetisi sekiranya 50 kali per hari agar masalah ejakulasi dini lebih cepat teratasi.
Itulah tips senam kegel sederhana ala Dokter Boyke bagi para pria guna mengatasi masalah ejakulasi dini agar bisa tahan lama di ranjang saat berhubungan intim.***
