JOMBANG UPDATE - Gerakan workout merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dan bugar.
Sayangnya, masih banyak orang yang berpikir bahwa olahraga atau melakukan gerakan workout selalu membutuhkan peralatan atau setidaknya harus pergi ke gym.
Nyatanya, dengan melakukan gerakan workout secara rutin, kita bisa berolahraga di rumah saja dan bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.
Alat yang dibutuhkan mungkin hanya matras sebagai alas tubuhmu.
Baca Juga: Build Miya Tersakit 2021 di Mobile Legends, Hero Marksman Miliki Damage Mematikan
Baca Juga: Resep Cajun Sauce BTS Meal McD, Cita Rasa Khas Korea Selatan dan Mudah Cara Buatnya
Simak 10 gerakan yang baik bagi pemula untuk diterapkan saat workout seperti yang dikutip JOMBANG UPDATE dari berbagai sumber berikut ini.
1. Cross crunch
Cross crunch tidak hanya bisa membakar lemak, gerakan ini sekaligus membuat otot punggung dan paha jadi lebih kuat.