JOMBANG UPDATE - Beberapa makanan dan minuman saat sarapan akan membantu proses penyembuhan, tetapi ada sejumlah makanan bisa membuat kesehatan seseorang lebih buruk terlebih ketika cuaca tidak bersahabat.
Pakar nutrisi Frances Largeman-Roth mengatakan, ada 3 jenis makanan serta minuman harus dihindari jika sedang sakit dan ingin pulih dengan cepat.
Hidangan pertama yaitu kopi, saat seseorang merasa sakit dan kondisi lelah akan berpikir dengan minum secangkir kopi meningkatkan energi.
Baca Juga: Tips Memilih Bahan Makanan untuk Diolah Jadi Menu Sehat dan Lezat
Baca Juga: Resep Minuman Herbal untuk Hancurkan Kista dan Jaga Organ Kewanitaan Sehat Kata dr. Zaidul Akbar
Tetapi menurut pakar nutrisi dengan meminum kopi untuk sarapan tidak akan memberi nutrisi dibutuhkan untuk proses penyembuhan.
Kandungan kafein yang ada di kopi membuat dehidrasi padahal hidrasi yang baik untuk tubuh adalah kunci pemulihan sakit.
Selain itu kopi dapat memperburuk masalah indeks glikemik jika perut asam.
Tidak cuma kopi, Yogurt pun bukanlah pilihan baik jika kondisi sakit memiliki dahak.
"Meskipun itu makanan yang sehat saat Anda merasa sehat," ujar Frances Largeman-Roth, dikutip JOMBANG UPDATE dari Antara.
"Akan tetapi makan yogurt saat Anda batuk atau sedang menghadapi banyak lendir dapat memperburuk gejala tersebut," kata Largeman-Roth.
Hidangan terakhir harus dihindari saat sakit yakni kue kering.
Kue manis tidak mempunyai nutrisi seperti vitamin c atau elektrolit untuk membantu seseorang sembuh dari sakit.
Lebih buruk lagi, kandungan tambahan gula menyebabkan peradangan dalam tubuh.
Peradangan tersebut tentunya tidak mendukung sistem kekebalan karena melakukan tugas berat melawan infeksi pada sakit.
Demikian artikel kesehatan tentang 3 menu harus dihindari saat seseorang sedang sakit.***