JOMBANG UPDATE - Zoom fatigue adalah salah satu di antara istilah-istilah baru yang mulai bermunculan, terutama saat memasuki masa pandemi Covid-19.
Istilah Zoom fatigue ini kemudian sering terdengar saat peraturan PPKM diberlakukan, di mana selama masa pandemi ini, masyarakat harus melakukan semua kegiatan dari rumah, baik itu kegiatan sekolah, maupun bekerja.
Lalu, apa sebenarnya pengertian dari istilah Zoom fatigue ini?
Berikut JOMBANG UPDATE telah merangkum dari berbagai sumber, makna Zoom fatigue disertai dengan gejala yang sering melanda banyak orang di kala pandemi Covid.
Baca Juga: Cara Aman Lindungi Anak dari Virus Covid-19 dari dr. Mesty Ariotedjo
Baca Juga: Alasan CDC Sarankan Ibu Hamil untuk Dapatkan Vaksin Covid-19
Pengertian Zoom Fatigue
Zoom fatigue atau kelelahan yang diakibatkan dari Zoom meeting, merupakan sebuah perasaan lelah yang nyata, yang ditimbulkan setelah Anda melakukan panggilan video atau pertemuan yang dilakukan secara virtual.
Zoom fatigue timbul akibat meningkatnya aktivitas virtual yang harus dilakukan selama pandemi ini dan harus dilakukan selama berhari-hari, bahkan berbulan-bulan.
Walaupun aktivitas ataupun pertemuan dilakukan secara virtual, namun dampak kelelahan yang ditimbulkan ternyata benar-benar nyata dan tidak bisa disepelekan.
Selain itu, sesungguhnya penggunaan teknologi, terlebih dalam masa pandemi Covid 19 ini sebenarnya sangat memudahkan semua orang dalam melakukan kegiatannya.
Baca Juga: Waspada! 7 Gejala Ringan Covid-19 yang Sering Dianggap Remeh, Satunya Nyeri Sendi
Baca Juga: Tindakan Lanjutan Pasca Sembuh dari Covid-19 Menurut Dokter Reisa Broto Asmoro
Sebab, dalam melakukan kegiatan pembelajaran dan bekerja, seseorang tidak diharuskan untuk bertemu dalam menyelesaikan tugasnya sehari-hari.
Namun, di balik kemudahan dalam penggunaan teknologi itu, ternyata juga menimbulkan masalah kesehatan. Salah satu masalah kesehatan yang timbul, yaitu Zoom fatigue.
Kelelahan dan kejenuhan ini tidak hanya dirasakan oleh orang dewasa yang melakukan pekerjaan secara online, namun juga dirasakan oleh anak-anak dalam kesehariannya melakukan pembelajaran jarak jauh.
Gejala Zoom Fatigue
1. Menjadi lebih mudah lupa dan sulit berkonsentrasi
2. Otot menjadi tegang dan nyeri, terutama pada bagian kepala, leher, bahu, dan punggung
3. Selalu merasa lelah
4. Timbul insomnia
5. Mudah marah dengan rekan kerja ataupun orang di sekitar Anda
6. Setelah zoom meeting atau aktivitas virtual selesai, biasanya orang yang mengalami Zoom fatigue akan menghindari aktivitas lain
Jika salah satu dari gejala Zoom fatigue ini sudah muncul pada diri Anda, beristirahatlah dan jangan memaksakan diri.
Gunakan waktu setelah melakukan aktivitas virtual untuk beristirahat semaksimal mungkin.
Supaya kondisi kesehatan Anda pulih kembali seperti sedia kala dan siap untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Demikianlah pengertian Zoom fatigue dan gejalanya yang akhir-akhir ini sering melanda banyak orang di saat penyebaran virus Corona masih ada.***